So Shape : Avis & bilan du challenge 14 jours

So Shape ou comment perdre du poids sans cuisiner

La perte de poids est un sujet complexe pour de nombreuses personnes, moi y compris. Après des effets yoyos incertains, j’ai réussi à stabiliser mon poids il y a quelques mois. Malheureusement, j’ai commencé à stagner, sans pouvoir y faire grand chose. Si j’ai réduit considérablement mes assiettes, le corps se mets forcément à se stabiliser à un moment donné, à mon grand désespoir. C’est donc plein d’espoir que j’ai décidé de tester le fameux challenge So Shape, programme vu un peu partout sur les réseaux. Une bonne manière de pouvoir me faire une idée et vous en faire un retour honnête. Vous connaissez ma transparence vis à vis des produits minceurs, le sujet était donc fait pour moi. Mais alors, qu’est-ce que So Shape exactement et comment cela fonctionne ?

Le concept de So Shape ? Deux repas sous forme de berlingots salés ou sucrés, ajoutés à de l’eau. Ces deux repas sont à prendre le matin & le soir, avec un repas libre le midi. Bien entendu, il faudra manger convenablement au déjeuner et ne pas prendre de repas gargantuesque, cela parait logique. D’ailleurs, vous avez le choix entre 3 challenges :

5 jours : pour éliminez un excès
14 jours : pour vous affiner
28 jours : pour changer de taille

J’ai personnellement choisi le challenge 14 jours qui me semblait juste par rapport à mon profil. Le temps de pouvoir booster ma perte de poids et analyser les résultats sur cette période ni trop courte ni trop longue.

Les repas So Shape se présentent en saveurs :

Sucrés : sous forme de shakes à boire frais via le shaker
Salés : des plats de pâtes, riz ou encore veloutés via une assiette ou un bol

Ma journée type avec So Shape

Pour vous faire un avis global, voici le déroulé de mes journées durant le challenge 14 jours :

Petit déjeuner So Shape avec Shaker sucré
Déjeuner libre
Diner So Shape avec Shaker sucré également

Je vous détaille d’ailleurs plus bas mes saveurs sucrées préférées. Concernant le repas du midi, je me suis contentée d’une assiette généreuse accompagnée d’un bout de pain & d’un coca zéro. À titre d’exemple, j’ai aussi bien mangé de l’indien (cheez nan, poulet tikka massala, beignets de pomme de terre, riz), poulet rôti, rosbif ou encore fajitas. Je n’ai pas mangé beaucoup de friture, cependant, j’ai bien inclus du riz, des pâtes et des légumes/crudités à tous mes plats. Pour être tout à fait honnête, je ne me suis vraiment pas privée, sans pour autant me goinfrer. Voici mon test complet & avis global sur So Shape…

So Shape : Mon avis sur le challenge 14 jours

Le choix du challenge So Shape

Comme évoqué plus haut, il s’agira de choisir le durée qui vous convient le mieux. Pour résumer, je vous conseille de choisir le challenge 28 jours si vous souhaitez de beaux résultats et clairement descendre d’une taille. De plus, le challenge 14 jours, vous permettra de perdre une quantité suffisante de kilos pour vous motiver par la suite, et pourquoi pas recommander un challenge supplémentaire. Enfin, le challenge 5 jours vous conviendra davantage si vous souhaitez dégonfler, faire une cure qui vous fera sentir mieux dans vos vêtements.

Colis & packaging

Pour commencer, le colis reçu se présente sous forme d’un gros carton scellé via un scotch aux couleurs de la marque. C’est un détail qui, pour moi, a de l’importance. J’ai également été agréablement surprise lors de l’ouverture du colis puisque cette charte graphique se retrouve à l’intérieur du colis So Shape (shakers, cadeaux, assiettes, coeurs, cupcakes…). Si vous me lisez souvent, vous savez à quel point j’ai le souci du détail. Ici, So Shape marque un énorme point ! En effet, j’ai été plus qu’enthousiaste à l’ouverture du colis. L’intérieur du paquet renferme :

Les berlingots présentés sous forme de cloches transparentes
Un shaker
Un guide complet

Les berlingots So Shape se révèlent plutôt imposants, aux couleurs des recettes qu’ils renferment. Aucun moyen de se tromper de goûts !

Recettes et préparation

Libre à vous de choisir les repas qui vous conviennent le plus. Pour ma part, j’ai décidé de concentrer mon challenge sur les boissons sucrés, question de préférence. D’ailleurs, comment préparer son Shaker sucré ? Rien de plus simple…

Remplir le shaker de 350 ml d’eau (fraiche ou chaude, à votre convenance)
Ajouter le berlingots
Shaker shaker & shaker

Cette dernière étape est importante puisque c’est de cette manière que vous obtiendrez une texture gourmande et lisse. Petite astuce, j’ai beaucoup aimé ajouter quelques glaçons à mon Shaker, de quoi rendre la boisson glacée. D’ailleurs, j’ai également ajouté de la stevia à chaque recette, c’est une astuce plutôt ingénieuse car cette dernière ne contient aucune calorie. Encore une fois, tout dépendra de vos préférences, pour ma part, j’aime tout ce qui est très sucré. Enfin, je n’ai pas testé les boissons chaudes, mais sachez qu’il est tout à fait possible de réchauffer l’eau au préalable. Il est également possible de composer de petites recettes très simples avec vos berlingots, détaillées dans le guide (flan, bowl cake, mousse légère, cake salé…).

Concernant les repas salés, il vous faudra faire chauffer de l’eau & les pâtes/riz dans un bol et au micro ondes. Puis, ajouter le berlingot salé à votre recette. Quelques coups de cuillères pour remuer le tout, et le tour est joué ! Votre repas est prêt en quelques minutes.

Goûts & Saveurs

Voici mes goûts préférés, à tendance chocolatés il faut bien l’avouer :

Stracciatella : Ma saveur préférée ! J’ai d’ailleurs été étonnée de ne pas en avoir entendu parlé. En effet, son petit goût vanillé accompagné de chocolat est ultra gourmand. On ressent bel et bien le goût des fameux yaourts de la même saveur. Bref, une recette très aboutie.
Brownie : Encore une saveur appétissante, avec le réel goût du brownie et accompagné de bouts de gâteaux. Si je n’aime habituellement pas les morceaux dans mes boissons, j’ai adoré pouvoir croquer ses bouts de brownies secs. Encore une belle réussite.
Cookie cream : Une saveur qui peut se rapprocher du Stracciatella, et pourtant, légèrement moins vanillé. La crème est plus prédominante et rend la recette délicieuse.
Chocolat : Un vrai goût de chocolat, ni plus ni moins. En effet, cette version ne contient pas de morceaux de gâteaux et se bois très facilement sans devoir croquer.
Noisette : Encore une belle surprise ! Ici, le côté noisette ressort extrêmement bien, et n’est pas du tout chimique. On a littéralement l’impression de croquer dans une noisette, une vraie. Le goût est plutôt prédominant, je préfére le boire le matin. C’est de loins la saveur la plus fidèle à son appellation… Du goût et encore du goût !

Enfin, autre détail important, les recettes So Shape détaillées ci-dessus contiennent des petits flocons d’avoine, ce qui rend la boisson plutôt consistante. Je vous rassure, ils sont très fins et ne dérangent aucunement. Au contraire, cela rend la recette plus appétissante. À titre d’exemple, voici les ingrédients de la recette stracciatella :

Protéines de lait, farine d’avoine sans gluten, poudre de lait écrémé, chocolat 5%, lin jaune, farine de riz, matière grasse végétale, arôme, minéraux…

Sensation de faim

Nous arrivons dans le vif du sujet, à savoir : Ai-je eu faim pendant ce challenge 14 jours So Shape ? Et bien la réponse est sans appel… Aucunement ! La sensation de satiété n’est pas immédiate, pourtant, je n’ai eu aucune fringale ou sensation de faim pendant ce challenge. En effet, ni entre le matin et le déjeuner, ni le soir jusqu’au lendemain. Je dois bien avouer avoir 1 ou 2 fois accompagné mon Shaker du soir avec un gâteau, par pure gourmandise et non par faim. Il m’a donc été plutôt simple de tenir ce challenge puisque je ne me suis vraiment pas sentie frustrée. Les recettes gourmandes y sont également pour quelque chose. En bref, j’ai été vraiment surprise par ce côté du test.

So Shape : ma perte de kilos et de centimètres

Perd-on réellement des kilos avec So Shape ? La réponse est OUI ! Mon bilan est de -2,2 kilos pour ce challenge de 14 jours ! L’équivalent en centimètres :

2 cm de tour de poitrine
3 cm de tour de ventre
2,5 cm de tour de hanche

Moi qui stagnais depuis les fêtes, je suis bluffée mais également surprise par l’efficacité du programme. Je ne m’imaginais pas perdre autant. J’imagine que le résultat sur 1 mois aurait été de 5 kilos, voir plus. N’oublions pas mes repas plutôt sympas du midi comme l’indien, fajitas… L’important n’est pas d’avoir été frustrée, mais justement, de pouvoir constater la perte de poids sans m’être privée et d’avoir vécue l’expérience So Shape sereinement. C’est un élément primordial dans votre perte de poids, ne l’oubliez pas. Enfin, je me suis pesée le lendemain, puis, une fois tous les 5 jours. Nul besoin de se peser tous les jours, surtout lorsque le poids peut fluctuer en fonction des hormones (règles, période fécondité…). Cela peut être décourageant, alors, pesez-vous à fréquence régulière, mais pas trop. Si vous constatez une hausse, ne paniquez pas, et reposez-vous quelques jours après, le poids devrait se rétablir.

Où acheter So Shape ?

Vous retrouverez tous les challenges et recettes en cliquant ici.

Vous aurez donc le choix entre les 3 challenges, et mon code PERSOCARLINE vous permettra de personnaliser vos saveurs gratuitement.

Le code promo est valide sur les challenges 14 & 28 jours. Pour résumer, l’option choix des saveurs est habituellement facturé 9,50€, via mon code, cette option sera donc gratuite.